您现在的位置: 首页 > 1分快3热点 > 列表

二月最该多吃的菜就是它,好吃还补钙,对老人和孩子十分有利

发布时间:2019-02-21 15:39:57      来源:
二月最受欢迎的菜是它。它是美味的钙补充剂。它对老人和孩子都很好。

孩子一开始上学,父母就担心孩子一天三餐。以我的孩子为例。他们中午都在学校吃午饭。所以这顿饭晚上可以在家里吃。我会让它清淡营养。它应该符合孩子们的口味,家里的老人可以吃它。有时工作的母亲忙于工作,想给孩子们做些美味而简单的营养。卷心菜是很好的蔬菜之一。因为卷心菜很容易清洗,而且它的维生素含量也比较高,我们经常给孩子们做西红柿炒鸡蛋,西红柿的维生素C含量已经很多了,但是卷心菜比它高三倍。春天的蔬菜种类繁多,卷心菜也是最受欢迎的蔬菜之一。卷心菜的重量只有2到3元。



要说炒卷心菜也很好吃,用醋,也就是说,用简单的醋撕卷心菜,用猪肉、肥猪肉和卷心菜一起炒,也是一顿特别的饭。做卷心菜有很多种方法。今天,我们来谈谈我们家最近做卷心菜的习惯。考虑到春天是儿童适当补充钙的季节,今天推荐的这道菜对老人和儿童也很有好处。每三五次炒一道菜既好吃又便宜。它不仅能预防老年人骨质疏松症,而且能促进儿童骨骼发育。它也非常适合母亲多吃这道菜。



[虾米炒白菜]

配料:手撕卷心菜半片,虾米1把,蚝油1勺,少许盐和少许油。

练习:1。卷心菜最好把它的手撕成小块,几片卷心菜的外叶最好去掉,然后在清水中洗几次,捞出控制干水即可。



2。准备一把虾米,也叫海米。是虾米的成品。由于虾米的来源和品种不同,虾米的大小也各不相同,但营养价值相同。它不需要很大的虾米。我想小米可以当点心吃。不要低估了这种小虾饭,钙含量很高,通常在家里准备一个小包,给孩子做饭时,带一点,味道鲜美。

我买的虾米比较干,所以我在烹饪前用冷水浸泡了10分钟。



三。将炒锅加热,倒入少许基础油、蒜粉和葱,将虾米放入锅中翻炒,小火煨出虾米的干香味。站在锅旁,可以闻到海鲜的咸香味。



4。把洗好的卷心菜全部倒进锅里,用大火翻炒。卷心菜很容易煮。一般情况下,炒几次,一半的卷心菜就会缩水很多。炒卷心菜的火要大一点。当卷心菜稍微软化破碎后,加入一匙牡蛎油和少许盐调味,搅拌均匀,即可出锅食用。



虾米的咸香味伴随着新鲜、脆、嫩的卷心菜。虽然这道菜在家里并不难,但它也包含了每个母亲的希望。孩子们吃得好,吃得好,吃得好,身体健康。虽然工作很辛苦,但是如果他们太忙了,看不到孩子们把碗里的食物都吃光了,盘子里的食物就不会感到累了。毕竟,有时间为家人做饭总是比在外面吃快餐外卖更暖和。



提示:

在国外,卷心菜叶被称为韩式卷心菜。它们被切成细丝做成沙拉菜。由于其抗氧化作用,卷心菜叶特别受欢迎。多吃抗氧化蔬菜对健康也非常有益。

节。学会过上好生活,吃上好饭。

网站地图 - 关于本站 - 使用帮助 - 联系我们 - 网站调查 主办:中华人民共和国自然资源部承办:信息中心版权所有   自然资源部门户网站 政府网站标识码:bm16000001京ICP备18044900号

京公网安备 11010202007799号


建议使用IE9.0以上浏览器或兼容浏览器,分辨率1280*720